ノーナプキンベリーダンスWSのお知らせ☆

次回の月経コントロールワークショップのお知らせです☆

大好評☆【ノーナプキン（月経コントロール）完全マスター★ワークショップのご案内】
「布ナプキン」の進化系である「ノーナプキン」をご存じでしょうか？「ノーナプキン」とは、「生理中にナプキンを使用せず、経血をトイレで排せつする」こと。実は、ちょっとした意識の持ち方や体の使い方で誰でも簡単にマスターできます！
今回は、「ノーナプキンへの道」の著者である鍼灸師の光田大輔先生と、自然療法家でありノーナプ実践者の嶋みずえとのコラボ企画により、「ノーナプキン」の理論＆実践を一度に習得できるワークショップを開催。全くの未経験者でもこのセミナーに参加すれば、どなたでも簡単に「ノーナプキン」のコツがつかめます。
「布ナプ」や「ノーナプ」に興味はあるけど、具体的にどうすればよいのかよく分からない、「ノーナプ」をマスターして月経ストレスから完全に解放されたい方にはオススメのワークショップ。
♪「ノーナプ完全マスター冊子」プレゼントつき♪

・・・ノーナプキンで期待される効果（例）・・・
・生理痛、生理不順、ＰＭＳ、子宮筋腫等のホルモンバランス全般の改善
・経血量の減少＆月経周期の短縮化　
・ヒップアップ＆下腹部の引き締め美容効果
・エコで経済的（ゴミの軽減＆使用するナプキンが少なくなる）
・女性である自分自身の肉体を受け入れ、月経コントロール能力を身につける助けに

【　ゲスト講師プロフィール（コラボ講師）　】
光田大輔　＜木の香治療院　院長　http://konoka-clinic.jp/index.html＞
早稲田大学 理工学部工業経営学科（現 経営システム工学科）卒業後、アンダーセン・コンサルティング（現 アクセンチュアー）に入社。同社退社後、青年海外協力隊隊員としてブータンに赴任。ブータンの伝統医学に触れ、東洋医学の深遠さに感銘を受け、帰国後、鍼灸師となる。現在は東急東横線綱島にて治療院（木の香治療院）を営む傍ら、婦人科疾患の予防・改善に向けたセミナーの開催、及びその一環としてノーナプキンの普及活動に取り組んでいる。

■日　　　時：５月２日（月）11時～13時
■場　　　所：ナチュラルセラピーショップ　アンジェリ　http://www.salon-angeli.com/
■アクセス　：東急東横線自由が丘駅徒歩３分
■料　　　金：４５００円（ノーナプ完全マスター冊子付き）
■持　ち　物：筆記用具

【 主 な 内 容】
・「ノーナプキン」についての理論及び解説
・「布ナプキン」＆「ノーナプキン」の実践レクチャー＆エクササイズ
（「布ナプ」から「ノーナプ」への移行方法、「布ナプの種類と用途」、「布ナプの洗い方」他）
・「ノーナプ」に役立つアロマ・フラワーエッセンス・ハーブのご紹介
・「布ナプ」＆「ノーナプ」に関する全ての疑問を解消する質疑応答タイム

＊オプション・・・ご希望の場合、ホルモンバランスに有効なフラワーエッセンスのトリートメントボトルを１本１５００円にて作成します。希望の場合は、お申し込み時にオプション希望とご記入ください。

*オトクなセット割引・・・同日１５時～１７時開催の「ノーナプ（月経コントロール）・ベリーダンス」とセットで申し込むと２ワークショップで１０００円割引（セット価格７０００円）に！お申込み時にセット希望とご記入下さい。

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「ノーナプ（月経コントロール）・ベリーダンス」
～ノーナプキン（月経コントロール）のためのカラダ作りをベリーダンスで実践しよう～

ノーナプキン（月経血を自分の力で溜めてトイレで排出する方法）に必要なのは、まずはカラダ作り！様々なストレスで固くなった子宮の筋肉をベリーダンスの動きで柔らかくすることで、よりスムーズにノーナプキンに移行することができるようになります。
ノーナプキンに移行することにまだ不安のある方や、今現在、生理痛やＰＭＳ等に悩んでいる方へは、子宮に意識を向けるワークを通して自分で原因を探り、より上手く自分の体と付き合って行けるように導いて行きます。
ベリーダンスの女性らしい様々な動きは女性ホルモンを活性化し、若返りや不妊にも効果があると言われています。今の自分の子宮の状態に目を向け、おうちでも簡単にできるエクササイズで快適なノーナプキン・ライフを目指してみませんか？
＜子宮を癒すオリジナル『フラワーエッセンス入り子宮クリーム』プレゼント！＞

＜内　容＞
*　内臓をゆるめる呼吸法
*　子宮・骨盤底筋に意識を向けるワーク
*　子宮、膀胱、腎臓のエネルギーのブロックを開放するワーク
*　おうちでも出来る骨盤底筋群エクササイズ！
*　子宮に活力を与えるベリーダンスを基にしたエクササイズ
*　最後は自分の体と対話しながら、楽しく音楽に合わせて踊ってみましょう！

日　　時：　５月２日（月）　１５時～１７時
場　　所：　ナチュラルセラピーショップ　アンジェリ　http://www.salon-angeli.com/
アクセス：　東急東横線自由が丘駅徒歩３分
受講料　：　３５００円 　　　　　　　
定　　員：　約１０名（女性限定）
持ち物　：　動きやすい服装、タオル１枚（膝が痛くないよう床に敷きます）

*オプション・・・全てのアルケミーエッセンス（通常４８００円）を３０００円にて当日その場で作成致します。ご希望の場合は、お申し込み時に「オプション希望（ご希望のエッセンス名）」とご記入ください。

主　催：　ベリーダンスセラピスト　Elissa
＜ HP：http://elissahill.blog53.fc2.com/＞
ベリーダンサー／インストラクター、ヨガインストラクター、フラワーエッセンス／マッサージセラピスト

＜お申し込み方法＞
＊お名前、メールアドレス、当日ご連絡可能な連絡先をご記入の上、メール（elissa_earth@mail.goo.ne.jp）にてお申し込みください。

＊オトクなセット割引・・・同日開催の１１時～１３時の「ノーナプ（月経コントロール）完全マスターワークショップ」とセットで申し込むと２ワークショップで１０００円割引（合計７０００円）に！
セットでお申込みの際は、アンジェリ宛てにメール（angeli@shine.nifty.jp ）にてお申し込みください。

食と生理☆

今回は食と生理について☆

月経血を観察してみましょう！

● ネバっこい、レバー状の塊がある、においがある
→ チーズ、玉子、加熱し過ぎた肉、食べすぎの可能性

● さらさら、多量、生理痛
→ 甘いもの、砂糖の摂り過ぎ、特に白砂糖の摂り過ぎの可能性

砂糖を撮り過ぎると、マグネシウム不足になり、生理の時に、子宮筋を萎縮してしまうので生理痛の原因にもなるそうです。
（香の木治療院 光田先生の講義より　ＨＰ http://konoka-clinic.jp/）

私は今年からほぼベジタリアンの食事をして、玄米にも変えましたが、月経血の量が格段にまた少なくなりました。

今度は月経研究所のお友達にインタビューして、もっと細かいレポートをしたいと思います！

究極の生理術！

生理がデトックスのための機能、生まれてくる子供のためによりきれいな環境を用意するための機能であるならば、

体が汚染されていなくて、いつもきれいな状態なら生理ってどうなるのでしょう。。？

答えは、オーストラリアのアボリジニの女性が持っていました。

ほとんど近代化の影響を受けず、自然と調和して生きているアボリジニの女性の生理は、なんと２０分程で終わるのだそうです。

しかも、月経血の量はスプーンおおさじ１杯。

布ナプキンにすると、月経血の量が本当に減ってくるので、びっくりされる方も多いようですが、大丈夫です！安心してください（笑）。

それだけ体が浄化されて来ているってことなんです！

食を見直すこと、肌に塗るもの、石鹸、環境、すべては私達の生理に反映されます。

生理を賢く観察して、自分の体をより知って、環境を変えて行けるのは、私達女性の役割かもしれません＾＾

使い心地バツグン！布ナプキンのご紹介☆

私がお世話になっている沼袋にあるスタジオGaeaさんが、手作り布ナプキンの販売を始めました！

私も使っていますが、生地がやわらかくて吸収が良くって、使われている柄の生地もヒマラヤだったりインドだったりネパールだったりと民族調のものあり、国産のかわいい花柄があり、お値段も安いのでお勧めです☆

布ナプキン☆　500円～

・布へのこだわり
・糸へのこだわり
・カタチのこだわり
・裁断のこだわり
・吸収体へのこだわり
・ホックへのこだわり

素材バツグン＆形シンプルをコンセプトに。それと、もうひとつのこだわりは、ママたちの経験を生かした仕事の場をつくること。買って使う立場に立ちつつ、作っているママたちの立場に立ったコストパフォーマンスは、長年かかわってきたＮＰＯ、フェアトレードに通じるものです。（Kogomi@Gaea)

ご興味のある方は、私からも買えますので、気軽にお問合せください！近いうちにネットでも購入できるようになるみたいですので、そしたらまたこちらにお知らせします☆

スタジオGaeaさんのＳＨＯＰ　→　Gaea's Selection

ノーナプキン・ベリーダンスＷＳをやります☆

こんにちは☆

またまたノーナプキン・ベリーダンスＷＳやります！今回は私がお世話になっているスタジオ＆サロンＧＡＥＡさんにて。平日の午後ですが、ノーナプキン（月経コントロール）に興味があるけど実際どうやってやるの？という方、生理痛がひどくてどうにかしたい、という方へお勧めのワークショップです。お値段も安いので、この機会にぜひ

今回はノーナプキンをするにあたって知っておきたい知識や、実際のやり方などを、私の経験などを含めてお話した後、内臓を柔らかく、柔軟性をつけるベリーダンスの動きに膣体操を融合させたオリジナル体操をやります。ご参加お待ちしております～

日時：　２月８日（火）　１３：００～１４：３０　　　料金：　１５００円

場所：スタジオGAEA　西武新宿線『沼袋駅』南口より徒歩２分

東京都中野区沼袋１－１０－５ StudioGAEA１F

（予約）　スタジオＧＡＥＡ（03-3388-6585）、若しくは　elissa_earth@mail.goo.ne.jp　まで。　

～月経コントロールは女性の本来の機能～

このブログでは、私の体験から『ノーナプキンにする方法』を紹介したりしていますが、時が経つにつれて、

～月経コントロールは女性の本来の機能～

ということを強く思うようになりました。

最近は生理の最中に『コントロールしよう』とか全然意識しなくても、ちゃんとトイレで排血できるんです。

私の場合、全く漏らさない、ということは全然気にしていなくて。（だって、せっかくの生理３日間布ナプキン３枚っていう"自由"を『１滴も漏らさないように。。』なんて自分にプレッシャーかけたらその自由がもったいない～って思うので）

久しぶりに、『ノーナプキンへの道』（香の木治療院）の"フルバージョン"を読み返していたら、丁度こんな文章がありました。

（前書きより引用）
「これ（ノーナプキンに至るまでの過程）って、子供がオシッコを出来るようになるのと同じなのですね」と言うお話しを頂きました。まさしくその通りなのだと思います。
私たち（女性）は、そもそも経血を自分の意思で排泄する能力を持って生まれてきています。それを、誰からも教わることなく生理用品で受け止めることを当然のこととして来たため、その能力に気づかないでいるのです。

・・・また、「（経血排泄の仕方を）母に習いました」と話される年配の方もいらっしゃいました。その方が初潮を迎える前に母親から習ったことは、「経血はトイレで排泄するようにしなさい。便とは違うので、いきむのではなく、前から出すように体（筋肉）を使いなさい」、たったそれだけの言葉だったそうです。

この冊子には、より確実に、そしてより効果的にノーナプキンに至れるよう、様々な手順を記述しています。しかし本質的には、その女性が習ったように「意識してトイレでの経血排泄を繰り返し行うこと」、それに尽きるのだと思います。

明治以前の女性は、下着を履かず着物で過ごし、自分の意思で経血を排泄することが出来ていたと、書物では読んだことがあります。しかし実際にそれを習ったことのある女性に出会うと、やはり私たちはその能力を持っているのだと、そして母から子に伝えられる継承の文化がかつてはあったのだと、確信が持てるようになりました。

そして、最後はこの言葉。。

『この考え方を多くの女性が知ることで、生理に対する考え方や、ひいては女性という性に対して、ポジティブに感じられる女性が増えることと思います』

自分の性を受け入れる、生理の度に自分を否定したり、痛みと闘ったり無視したり。。月経コントロールを身に付けると、そういったことをしないで済むようになるってことかなと思います。

このブログのタイトルも、『ノーナプキンLOVE☆BODY』ですから。
自分の体、そして心を愛して大事にすること。

最近思うのは、"食"の重要性。月経研究所の女性も、その月食べたものが月経にはっきりと影響を与える、と言っていました。

今度はもっと"食"について研究してみたいと思います☆

ノーナプキンワークショップのお知らせ☆

久しぶりのアップになってしまいました＞＜；

明けましておめでとうございます！

ちゃんと日々気付いたこと、学んだこと、今年はアップして行きたいと思います！
おNewのパソコンも今夜届くので、少しでもお役に立てる情報を載せて行きたいと
思います☆宜しくお願い致します！

今日は、ノーナプキン（月経コントロール）完全マスターWSのお知らせです。

１月１０日の祝日に、『ノーナプキンへの道』をネット上で公開してくださっている木の香治療院の光田先生のノーナプキンＷＳが日吉のフラワーエッセンスサロンAngeliさんで開催されます！

午後には、私が担当するノーナプキンに良いベリーダンスの動きや様々なエクササイズを実際にやってみる、ノーナプキンベリーダンスのワークショップもあります♪

既に午前、午後共定員の方も満席に近づいているみたいですが、ご興味のある方はわたしまでご連絡ください☆

詳細はAngeliさんのHPを見てみてください☆

ノーナプキンにする理由☆

今回は、『ノーナプキンにする理由』について。

今までは、生理痛やPMSなどの軽減の他には、

◎体に良いから
◎自分と繋がるため
◎自然の本来持っている機能を使ってよりナチュラルに生きるため
◎月のリズムと調和して生活するため

と説明していましたが、もうひとつ、大事な大事な理由を見つけました！

それは。。

子宮脱を予防するため！

内臓が落ちてこないようにするため！

子宮脱とは？
http://akiyama.hakodate.jp/new_treatment/prolapse.htm

更に、膀胱脱、直腸脱
http://www.mcube.jp/womans/explanation/prolapse.html

これって、意識して骨盤底筋群を使っていれば、こんなことにはならないのです。。
女性は毎月生理の際にちゃんと膣を締めたり緩めたりとを毎月一回、閉経まで
意識して生活することで、これらの病気は確実に防げます。

介護の現場から、こういった病気への警告が私達にまで届かないのはなぜ
なんだろう。。

みんなでもっともっと情報を繋いで、みんなでみんなの健康をサポートするような
社会になって行くといいな☆

オーガニックライフスタイリスト文化祭☆

こんにちは☆

今回は、イベントでのノーナプキンベリーダンスワークショップ開催のお知らせです。

浜松町にあるエコプラザにて、『オーガニックスタイリスト文化祭２０１０』が
開催されます。素敵なエコ空間で、オーガニックにたっぷり触れながら
地球に良いこと、体に良いことについて学ぶことができます☆

私もノーナプキンによって、より自然な体に戻っていく、自分自身と繋がっていく
ための、ノーナプキンベリーダンスのワークショップをさせて頂きます＾＾

以下、詳細です。

オーガニックスタイリスト文化祭２０１０☆

◎日時：2010年11月21日（日）10:00～16:00
◎入場無料
◎お申込みが必要なプログラムもあります

《ショップ》
オーガニックライフスタイリストたちが厳選した
野菜、お茶、ワイン、お菓子、家具、コスメなど・・・
毎日のくらしに取入れられるグッズのお店が並びます！

《出店予定店舗》
・学生八百屋SUN（野菜）
・タルマーリー（パン）
・マヴィ（ワイン）
・㈲オーガニックフォレスト（チョコ・パスタ）
・農文協（本）
・オーガニッククルー（フラワー）
・トゥルシーオーガニック㈱（お茶）
・カゴアミドリ（かご）
・sion sion gause（ベビー服）
・天衣無縫（タオル）
・かぐれ（衣類）
など

出店店舗はこれからも増えていきます。
きまり次第随時更新していきます。

《セミナー》
10:00~10:50　朝のチベット体操（仮）
心身を活性させるチベット体操のレッスン

11:00~12:10　バイオダイナミックトーク（仮）
千葉県でバイオダイナミック農法を実践する弓木野毅(ゆみきのたけし)さんと
オーガニックコンシェルジュ岡村貴子さんのトークショウ
◎参加自由
◎弓木野毅さんHP　http://yumikino.jp/

12：15~12：50　ライアー奏者みやたよしたけライブ
ライアー奏者のみやたよしたけさんによるアコースティック・ライブ。
◎参加自由
◎みやたよしたけさんHP　http://leier-in-the-sky.blog.so-net.ne.jp/

13：00～13:50　メンズオーガニックトーク
オーガニック男子たちによるオーガニックをめぐる本音トーク。
◎参加自由

14:00～15:30　タルマーリー渡辺夫妻トーク＆デモンストレーション
国産小麦と自家製天然酵母のパン屋タルマーリさんのお話をお聞きします。
パンづくりのデモンストレーションもあります。
◎参加自由
◎タルマーリーHP　http://www.dab.hi-ho.ne.jp/soba-mari/top.html

15:45～17:00　子宮をあたためるトーク＆ワークショップ
布ナプキンのワークショップとベリーダンスのレッスン。子宮をめぐるトークもあります。

◎ラブ布ナプキン月経研究所の杉本えみさんによるトーク
杉本えみさんHP　http://ameblo.jp/love-nunonapkin/

◎ベリーダンスセラピストElissaによるエクササイズ　
*自分の今の子宮の状態を感じるワーク
*子宮を始め内臓を温める呼吸法
*骨盤底筋を鍛えるエクササイズ
*自分自身のエネルギーを感るベリーダンスの動き
*心、体を繋げて音に合わせて踊ってみましょう☆
Elissa HP　http://elissahill.blog53.fc2.com/

《その他の企画》
・フットプレマージ
・ハンドマッサージ
・オーガニックお抹茶体験
・オーガニックモデルルーム展示
など

詳細は決まり次第更新していきます。

私も朝から行って、オーガニックを堪能して来ます☆
エコプラザもとっても素敵な空間なので、ぜひ遊びにいらして
くださいね！

よくある質問☆

たまに聞かれる質問。

『生理の血を溜めて痛くないですか？』

多分、この質問をされる方は生理痛のある方だと思います。

答えは、

『痛くない』

と私は答えます

今、ちょっと思ったのですが、、

では一体、『なんで生理痛があるの？』という質問に答えられる
お医者さんがどれだけいるのかなぁ。。？って。

生理って、私たちのからだの自然な機能で、
生理痛のある人と、ない人がいる中で
生理痛のある人の方が健康じゃないって考えるのは
ごく自然なことですよね？
（生理痛が女性の病気のサインであったりもしますし）

健康で生理痛のない人が月経血を膣と膣奥に少しの間溜めて
おいても、まったく痛くないです＾＾

おしっこだって、トイレに行きたくなるまでに体が自然と溜めている
わけですが、その間に痛くなるっていうのは
健康な体では聞いたことがないですよね。
もちろん溜めすぎは病気の元かと思いますが。

生理の血も同じような感じではないかしら？
溜まってきたな～っと思ったらトイレに行く。

これから冬で、体も硬く、内臓も硬くなってしまいがちですが
前回ご紹介した内臓をほぐすエクササイズは寒い冬にもお勧め☆
ぜひ試してみてください～